Jak przygotować się na kryzys, gdy masz seniora w rodzinie? Dwa dni bez prądu mogą brzmieć jak niewielki problem, dopóki nie pomyślisz o zwykłym dniu: ciepłym posiłku, lekach, działającej lodówce, telefonie i możliwości wyjścia z domu. Czy Twoja mama, tata albo dziadkowie poradzą sobie, jeśli kilka z tych rzeczy nagle przestanie być dostępnych?
Podobne trudności mogą pojawić się podczas blackoutu, czyli długotrwałej utracie prądu, powodzi, silnej wichury, awarii wodociągu czy konieczności ewakuacji. Każda z tych sytuacji może szybko zmienić codzienne życie seniora. Dlatego warto sprawdzić wcześniej, czego bliska osoba potrzebuje i jak przygotować się na kryzys.
Spis treści
Senior w obliczu kryzysu – jakie problemy mogą się pojawić?
Kiedy myślisz o kryzysie, łatwo wyobrazić sobie przede wszystkim brak światła albo konieczność pozostania przez jakiś czas w domu. Problem zaczyna się wtedy, gdy sytuacja trwa dłużej. Nagle okazuje się, jak wiele zwykłych czynności seniora zależy od prądu, wody, telefonu, transportu czy pomocy innych osób.
Jak przygotować się na kryzys? Ile posiłków można przygotować, jeśli przez dwa dni nie ma prądu? W wielu domach odpowiedź brzmi: niewiele. Nie działa płyta indukcyjna, piekarnik, mikrofalówka ani czajnik. Nawet zrobienie herbaty, ugotowanie zupy czy podgrzanie obiadu może być niemożliwe.
A co z ogrzewaniem, windą i telefonem? Senior, który mieszka na wysokim piętrze, może nie być w stanie wyjść z budynku bez windy. Rozładowany telefon oznacza brak kontaktu z rodziną, a podczas większego kryzysu mogą pojawić się także problemy z samą siecią. Jeśli bliska osoba mieszka sama, możesz przez dłuższy czas nie wiedzieć, czy wszystko jest u niej w porządku.
Jak przygotować się na kryzys, gdy senior mieszka sam?
Najprościej zacząć od zwykłego dnia seniora zastanawiając się jak przygotować się na kryzys. Pomyśl, co robi od rana do wieczora i czego do tego potrzebuje. Czy przygotuje sobie jedzenie bez kuchenki? Czy ma wodę? Wystarczy mu leków? Może bezpiecznie poruszać się po mieszkaniu po zmroku?
Sprawdź też rzeczy, o których łatwo zapomnieć. Naładuj powerbank, przygotuj latarkę w łatwo dostępnym miejscu i zapisz ważne numery telefonu na kartce. Jeśli senior korzysta z urządzeń na baterie, warto mieć ich zapas.
Zastanów się również, czy bliska osoba w ogóle powinna zostać sama, jeśli kryzys potrwa kilka dni. Jeśli senior ma problemy z chodzeniem, potrzebuje pomocy przy lekach albo trudno mu samodzielnie przygotować posiłek, rozważ, czy na ten czas nie może zamieszkać z Tobą lub inną osobą z rodziny. Jeśli pozostanie u siebie, ustal wcześniej, kto będzie mógł do niego dotrzeć i pomóc.
Przygotowania na kryzys mogą też pokazać, że senior ma trudności nie tylko w nagłych sytuacjach, ale również na co dzień. Jeśli mama nie jest już w stanie samodzielnie przygotować posiłku, zadbać o higienę czy zrobić zakupów, warto przyjrzeć się temu bliżej. Pomocna będzie darmowa checklista, dzięki której sprawdzisz, w jakich czynnościach senior może potrzebować dodatkowego wsparcia
Lista zakupów na blackout – wybierz rzeczy, które naprawdę się przydadzą
Gdy zastanawiasz się, jak przygotować się na blackout, nie kupuj przypadkowych konserw i sprzętu, którego nikt nie umie używać. Sprawdź, co senior rzeczywiście je, czy potrafi sam otworzyć opakowanie i czego potrzebuje każdego dnia. Przygotuj zapasy na minimum 3 dni.
- woda – minimum 3 litry dziennie na osobę
- jedzenie, którego nie trzeba gotować ani trzymać w lodówce
- leki przyjmowane na stałe
- latarki i baterie
- naładowane powerbanki
- radio na baterie lub korbkę
- trochę gotówki
- środki higieniczne
- ciepłe ubrania i koce
- zapasowe baterie do aparatu słuchowego lub innych potrzebnych urządzeń
Jak przygotować się na kryzys – zbiór praktycznych rad
Pomyśl o kilku prostych rzeczach, które podczas awarii mogą bardzo ułatwić życie i powiedzą Ci jak przygotować się na kryzys. Jeśli senior ma kuchenkę elektryczną, awaryjna mała kuchenka gazowa może pozwolić podgrzać wodę albo jedzenie.
Poza wodą do picia przyda się również dodatkowy zapas do podstawowej higieny czy umycia rąk. Przy awarii wodociągu problemem może być także toaleta, dlatego warto wiedzieć, że zapasową wodą można ją spłukać.
Jeśli wcześniej wiadomo o możliwej awarii prądu, można zagotować wodę i nalać ją do termosu. Zamrożone wcześniej butelki z wodą lub wkłady chłodzące pomogą natomiast dłużej utrzymać niską temperaturę w torbie termicznej, gdy lodówka przestanie działać.
Plecak ewakuacyjny i plan rodziny – przygotuj je razem z seniorem
Co zrobicie, jeśli trzeba będzie szybko wyjść z domu, a nie będziecie mogli się do siebie dodzwonić? Ustalcie to wcześniej. Zdecydujcie, kto odbiera seniora, gdzie się spotykacie i kto ma zapasowe klucze. Ważne numery telefonu zapisz też na kartce – nie trzymaj wszystkiego tylko w komórce.
Plecak ewakuacyjny seniora przygotuj pod jego potrzeby. Włóż do niego leki, dokumenty, ważne informacje o zdrowiu, okulary, potrzebne baterie i rzeczy, bez których trudno mu się poruszać lub normalnie funkcjonować. Plecak na wypadek wojny może przydać się także podczas innych kryzysów, np. ewakuacji po pożarze, powodzi czy dużej awarii.
Jeśli senior mieszka sam, sam plecak nie rozwiązuje problemu. Żeby wiedzieć jak przygotować się na kryzys, trzeba jeszcze ustalić, kto dotrze do seniora i pomoże mu wyjść z domu.
Warto wcześniej ustalić również, jak będziecie sprawdzać, czy z seniorem wszystko w porządku, i kto zareaguje, jeśli nie uda się z nim skontaktować. Pomocne bywają opaski SOS czy przyciski alarmowe, ale podczas awarii prądu lub sieci mogą nie działać prawidłowo. Sprawdź, jak zadbać o bezpieczeństwo bliskiej osoby mieszkającej samotnie i jakie rozwiązania mogą pomóc rodzinie.
Jak przygotować się na kryzys? Najważniejsze rzeczy do zapamiętania
Nie musisz przygotowywać domu na każdy możliwy scenariusz. Warto jednak wiedzieć, czy Twój senior poradzi sobie przez kilka dni i wie jak przygotować się na kryzys, jeśli zabraknie prądu, wody albo pojawi się konieczność ewakuacji.
- przygotuj wodę i jedzenie, które można zjeść bez gotowania
- sprawdź zapas leków
- przygotuj latarki, baterie i powerbanki
- sprawdź, czy potrzebne seniorowi urządzenia działają bez prądu
- ustal, kto pojedzie do seniora, jeśli stracicie kontakt
- przygotuj plecak ewakuacyjny dopasowany do jego potrzeb
Kilka prostych przygotowań może sprawić, że w nagłej sytuacji zamiast dopiero szukać rozwiązania, będziesz wiedzieć, co zrobić. Właśnie na tym polega rozsądne przygotowanie i wiedza jak przygotować się na kryzys.
Bibliografia
- Poradnik bezpieczeństwa – „Długotrwały brak prądu (blackout)”
- Poradnik bezpieczeństwa – „Plan na kryzys”
- Poradnik bezpieczeństwa – „Osoby potrzebujące szczególnej pomocy”
- Poradnik bezpieczeństwa – „Ewakuacja”
- Główny Inspektorat Sanitarny – „Przerwa w dostawie prądu? Pamiętaj o bezpieczeństwie żywności”
